VINYASA SUP YOGA

Yoga Kurs

Vinyasa Yoga gehört zu den beliebtesten Yoga Stilen und besteht aus einer fließenden, dynamischen Abfolge von Posen, die sowohl das Herz-Kreislauf-System in Schwung bringen als auch Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer erhöhen.
In der Gruppe praktizierst du die Synchronisierung des Atems mit einem kontinuierlichen Fluss von Haltungen und Figuren, sodass dein Körper und Geist in Einklang kommen.
Unsere SUP Vinyasa Yoga Kurse sind eine wunderbare Möglichkeit deine Tiefenmuskulatur und Flexibilität sowie deine Balance und Achtsamkeit umgeben von schönster Natur zu trainieren und deinen Alltag hinter dir zu lassen.
Für Anfänger*innen geeignet.

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SUP YOGILATES

Yoga Kurs

Yogilates kombiniert die sanften Dehnungen und die entspannend meditativen Elemente des Yoga mit den rückenstärkenden, körperstraffenden Kraft- und Balanceübungen des Pilates. In der Gruppe verbesserst du deine Körperhaltung, erhöhst deine Flexibilität, stärkt die Tiefenmuskulatur und fördert die Gesundheit von Herz und Gehirn.
Unsere SUP Yogilates Kurse sind eine großartige Möglichkeit, Kraft auf- und Stress abzubauen, den Körper zu kräftigen und sich umgeben von Wasser und Natur entspannt fit zu halten.
Für Anfänger*innen & fitte Senior*innen geeignet; der Kurs findet hauptsächlich liegend und kniend statt.

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YIN SUP YOGA

Yoga Kurs

Yin Yoga ist ein sehr langsamer ruhiger Yogastil, in dem die Posen mehrere Minuten lang gehalten werden um tiefste Faszien Strukturen und Verspannungen des Körpers wieder flexibel zu machen. Es folgt der Meridian- und Fünf-Elemente Lehre der traditionellen chinesischen Medizin, die die Gesundheit der inneren Organe fördert.
Unsere SUP Yin Yoga Kurse haben durch ihre meditative Ausrichtung und das uns umgebende Element Wasser eine tief entspannende und beruhigende Wirkung auf das vegetative Nervensystem, helfen dir Stress loszulassen und einen ruhigen Geist zu finden.
Für Anfänger*innen geeignet.

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